Dez maneiras de...

Saúde do Fígado

Cuide do seu fígado

Ele sofre silencioso, aguenta as consequências dos exageros da gula e do álcool e quando dá algum sinal é o aviso para cuidar da saúde e repensar o estilo de vida. Estamos falando do fígado, o principal e maior órgão interno que, entre suas muitas funções, é responsável por processar os alimentos após sua absorção no intestino, por regular o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras que ingerimos, pela síntese e metabolismo do colesterol e alguns hormônios, além da metabolização dos medicamentos e depuração de produtos tóxicos aos quais o organismo está frequentemente exposto.

DOENÇAS HEPÁTICAS

Além das hepatites virais, outros graves problemas podem atingir o fígado como as hepatites alcoólicas e medicamentosas, esteatose hepática, doenças genéticas (como hemocromatose, caracterizada por excesso de ferro, e Doença de Wilson, excesso de cobre) e autoimunes. E o pior é que geralmente as doenças evoluem sem apresentar nenhum sintoma. "Icterícia, o popular amarelão, e sintoma de lesão aguda ocorrem em fases mais avançadas em conjunto com a ascite (barriga d`água) e predisposição a hemorragias.
Segundo estimativas da OMS, em média de 2% a 3% das pessoas têm algum dos seis tipos existentes de hepatites (A, B, C, D, E e G). A do tipo C, para a qual ainda não há vacina, é considerada hoje um problema de saúde pública no mundo. A estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta para cerca de 200 milhões de pessoas infectadas com o vírus da hepatite C (no Brasil, calcula-se três milhões) e 300 milhões de portadores de hepatite B crônica. Boa parte desconhece ser portador do vírus, já que a doença evolui silenciosamente.

SINAIS DE RISCOS

Alguns sinais e sintomas podem indicar a ocorrência de lesão hepática: icterícia (coloração amarelada da pele e olhos); urina escura e fezes esbranquiçadas; dor e inchaço abdominais; hematomas cutâneos e sangramento digestivo; fadiga crônica, náusea e perda de apetite.

COMO SE PROTEGER

Evite consumo desnecessário de medicamentos e não misture remédios sem escutar o médico; evite consumo de drogas (além da dependência química e psicológica, drogas como cocaína, ecstasy e solventes são tóxicos para o fígado); evite consumo abusivo de bebidas alcoólicas; não misture medicamentos com álcool; evite se expor e inalar solventes; utilize máscaras em caso de exposição prolongada a inseticidas, tintas e combustíveis e luvas para manipular esses produtos, que podem ser absorvidos pela pele; utilize preservativos nas relações sexuais; não compartilhe material de manicure e de barbear; adote uma alimentação saudável e balanceada, evitando gorduras e alimentos ricos em colesterol e ingerindo doces com moderação. Certifique-se da procedência de alimentos como ostras e mariscos, que podem ser contaminados com o vírus da hepatite A.

Em caso de diabetes, é importante manter a glicemia dentro dos parâmetros recomendados pelo seu médico. A manutenção do peso é fundamental, já que a obesidade é uma das principais causas de dano hepático. Faça atividade física regular e, se estiver fazendo dieta para emagrecer, assegure-se da ingestão de vitaminas e sais minerais de que seu organismo necessita.

PREVENÇÕES E TRATAMENTOS

A hepatite B pode ser prevenida através de vacinação. Já para o tipo C, transmitida principalmente através de sangue contaminado, não há vacina e o melhor é evitar procedimentos de risco (tatuagem, piercing, uso comum de aparelhos de manicure, barbear, seringas). O vírus da hepatite C sobrevive no meio ambiente por até 72 horas e, o do tipo B, por uma semana.

GORDURA NO FÍGADO

A esteatose ou esteato-hepatite, conhecida popularmente como gordura no fígado, é uma doença silenciosa que atinge pessoas obesas, com colesterol ou triglicérides elevados ou com diabetes. O acúmulo de gordura no fígado, mesmo sem ingestão alcoólica, pode causar cirrose e, em alguns casos, até mesmo câncer de fígado. "Mas é potencialmente reversível, se suas causas forem diagnosticadas e corrigidas", esclarece o médico João Galizzi Filho, presidente da Sociedade Brasileira de Hepatologia.
Segundo ele, esta é a alteração no fígado mais freqüente em todo o mundo, ocorrendo em crianças e adultos. "Sabe-se que a esteatose acomete crianças acima dos 10 anos de idade, como também adultos situados na faixa etária entre 20 e 60 anos. O sexo feminino é o mais comprometido (de 60 a 80%) e mulheres diabéticas com idade superior a 50 anos teriam um maior risco de desenvolver a doença".
"Os tratamentos indicados para este tipo de doença são a perda de peso a partir de uma dieta elaborada, os exercícios físicos regulares e moderados e, se necessário, correção dos níveis da glicose (se há diabetes), colesterol e triglicérides com a ajuda de medicamentos", recomenda o médico.

MITOS E VERDADES

Dor de cabeça não é sintoma de dano hepático. Na maioria das vezes trata-se de quadro de enxaqueca.

Os sintomas atribuídos ao fígado são, geralmente, decorrentes de doenças gástricas ou esofágicas.
Medicamentos "hepatoprotetores" (daqueles que costumam ser tomados depois de uns goles a mais ou exagero na comida) não possuem respaldo científico, bem como os chás de ervas medicinais.

Fonte: http://www.jornaldaorla.com.br (via e.mail: Suze Tavares)

Boletim...

Era quarta-feira, 8:00 horas, cheguei pontualmente na escola de meu filho -“Não esqueçam de vir à reunião de amanhã, é obrigatória – foi o que a professora me tinha dito um dia antes.

-“Pois o que pensa esta professora! Acredita que podemos dispor facilmente do tempo e hora que ela diga? Se soubesse como era importante a reunião que tinha às 8:30.

Dela dependia um bom negócio e… tive que cancelá-la!

Ali estávamos todos, pais e mães, a professora iniciou pontualmente, agradeceu nossa presença e começou a falar. Não me lembro do que disse, minha mente divagava pensando como resolver aquele negócio tão importante, já me imaginava comprando essa nova televisão com o dinheiro que receberia.

"João Rodrigues!”- escutei ao longe - “Não veio o pai de João Rodrigues?” - Disse a professora.

 “Sim aqui estou”- respondi passando à frente para receber o boletim de meu filho.

Voltei ao meu lugar e me dispus a ver. -“Eu vim para isto? O que é isto?” O boletim estava cheio de seis e setes. Guardei as qualificações imediatamente, escondendo para que nenhuma pessoa visse as porcarias de qualificações que tinha obtido meu filho.

Voltando para casa aumentava mais minha coragem cada vez que pensava:

“Mas se dou tudo para ele! Nada lhe falta! Agora sim ele vai se dar mal!” Cheguei, entrei em casa, bati na porta e gritei: -“Vem cá João!”

 João estava no pátio e correu para abraçar-me. -“Papai!” -“Que papi que nada!” Afastei-o de mim, tirei a cinta e não sei quantas cintadas dei ao mesmo tempo que dizia o que pensava dele. “E vá para teu quarto!”-Terminei.

João foi chorando, seu rosto estava vermelho e sua boca tremia.

Minha esposa não disse nada, só moveu a cabeça negativamente e se meteu na cozinha.

Quando fui me sentar, já mais tranquilo, minha esposa se aproximou e entregando-me o boletim de qualificações de João, que estava dentro de meu paletó, me disse:

-“Leia devagar e depois toma uma decisão…”. Ao lê-la, vi que dizia: BOLETIM DE QUALIFICAÇÕES – Qualificando o pai:

Pelo tempo que teu pai dedica para conversar contigo antes de dormir: 6

Pelo tempo que teu pai dedica para brincar contigo: 6

Pelo tempo que teu pai dedica para ajudar em tuas tarefas: 6

Pelo tempo que teu pai te dedica saindo para passear com a família 7

Pelo tempo que teu pai dedica em contar uma história antes de dormir 6

Pelo tempo que teu pai dedica em te abraçar e te beijar 6

Pelo tempo que teu pai dedica para ver televisão contigo: 7

Pelo tempo que teu pai dedica para escutar tuas dúvidas ou problemas 6

Pelo tempo que teu pai dedica para te ensinar coisas 7

Qualificação por média: 6.22

Os filhos tinham qualificado seus pais. O meu tinha dado seis e sete (sinceramente creio que me merecia cinco ou menos). Levantei-me e corri ao quarto de meu filho, o abracei e chorei. Gostaria de poder voltar no tempo… mas isso era impossível. Joãozinho abriu seus olhos, ainda estavam inchados por causa das lágrimas, me sorriu, me abraçou e me disse: -“Eu te quero papai”. Fechou os olhos e dormiu.

Despertemos papais! Aprendamos a dar o valor adequado àquilo que é importante na relação com nossos filhos, porque em grande parte, dela depende o triunfo ou fracasso em suas vidas.

Já começou a pensar que qualificação te daria hoje teus filhos? Esforça-te por tirar boas qualificações…

Autor desconhecido.Postado por (6 mar 2015), http://vadoaju.blogspot.com.br/?expref=next-blog